المنتدي مغلق للتصفح فقط

إعلانات الموقع
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا

.:: لـــوحة الشرف ::.

قريباً

قريباً

قريباً

قريباً


اهداءات منتديات سحايب الاحساء


العودة   منتديات سحايب الاحساء الثقافية >  منتديات الاسره  > سحـايب الصحة العامة ..~
سحـايب الصحة العامة ..~ لـِ [ سلامتكِـ ] وَ سلامة [ أسرتكِـ ] هنـا عنـايتنـا تحويهـم



 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-13-2011, 03:31 AM   #1

افتراضي التفكير قبل النوم ....


بسم الله الرحمن الرحيم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذآ ... راقب
نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
و جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي


أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً وإملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاحفي مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة ك كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.





أتمنى أن تعّـم آلفـآئدهـ للجميـع

hgjt;dv rfg hgk,l >>>> hgjt;dv hgk,l



 
التوقيع :


قديم 02-13-2011, 03:42 AM   #2

افتراضي


طرح رائع للغاية
تسلمين على النقل
دمتِ بخير



 
التوقيع :


قديم 02-13-2011, 10:57 AM   #3

افتراضي


لوست دريم موضوع رائع الله يحفظك سيدتي الفاضله تحياتي لك



 
التوقيع :


قديم 02-13-2011, 03:26 PM   #4

افتراضي


كل الشكر المبدعه لوست دريم على الموضوع القيم
أنتي سيدة الابداع والتميز
ربي يعطيك العافية
دمت بكل خير
تحياتي لسموك



 
التوقيع :


قديم 02-13-2011, 04:22 PM   #5

افتراضي


ℓǾṦŧ Dяέẫm

كل الشكر لكِ خيتوو

جهودك جميله على الدوام

موفقه لكل خير يارب



 
التوقيع :


قديم 02-13-2011, 04:25 PM   #6

افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تحكمني قنآعآتي مشاهدة المشاركة
طرح رائع للغاية

تسلمين على النقل

دمتِ بخير




تحكمني قناعاتي

الاروع هو تواجدك هنا غاليتي

يسلمك ربي



 
التوقيع :


قديم 02-13-2011, 04:26 PM   #7

افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خادم الزهراء مشاهدة المشاركة
لوست دريم موضوع رائع الله يحفظك سيدتي الفاضله تحياتي لك
خادم الزهراء

دمت ودام تواجدك الجمييييل

اسعدني مرورك



 
التوقيع :


قديم 02-13-2011, 04:28 PM   #8

افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السنايدي مشاهدة المشاركة
كل الشكر المبدعه لوست دريم على الموضوع القيم
أنتي سيدة الابداع والتميز
ربي يعطيك العافية
دمت بكل خير
تحياتي لسموك
السنايدي

تعلمنا الابداع والتميز منكم

شكرا لتواجدك الرائع

تحيتي



 
التوقيع :


قديم 02-13-2011, 04:29 PM   #9

افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 乂♥ tulip ♥乂 مشاهدة المشاركة
ℓǾṦŧ dяέẫm

كل الشكر لكِ خيتوو

جهودك جميله على الدوام

موفقه لكل خير يارب

توليب

الاجمل مرورك هنآ

دمت بالف خيييير



 
التوقيع :


قديم 02-13-2011, 11:06 PM   #10

افتراضي


المتألقة : لوست دريم

كل الشكر لك على هذه المعلومات المفيده

دوماُ مبدعه في طرحك

جزيل الشكر لك



 
التوقيع :
مرر الموشر نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة هنا نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
...., التفكير, النوم, قبل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: التفكير قبل النوم ....
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التفكير قبل النوم قلب الوفا سحـايب الصحة العامة ..~ 9 01-03-2011 11:03 AM
التفكير قبل النوم سحايب سحـايب الصحة العامة ..~ 8 12-18-2010 02:30 AM


الساعة الآن 01:36 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.